Ugrás a tartalomra
CIVILHETES
  • Belföld
  • Külföld
  • Gazdaság
  • Vélemény
  • + »
    • Időjárás
    • Kultúra »
      • Film
      • Zene
    • Tudomány »
      • Környezet
      • Technika
      • Kütyü
    • Életmód »
      • Egészség
      • Gasztro
      • Sport
      • Állati
    • Bulvár »
      • Kék
      • Rejtély
    • Fiatal
    • Videó

A magyar munkavállalók háromnegyede valamilyen stresszben él a munkahelyén

Egészség
2025.03.23.
Profile picture for user CIVILHETES
By CIVILHETES on

A stressz pedig rengeteg betegség kialakulásához vezethet. 

Az aktív korosztály 73 százaléka legalább közepesen stresszesnek érzi magát egy átlagos munkanapon, míg 13 százalékuk magas stresszről számolt be, mondta Garamvölgyi-Veréb Emese, az Affidea Magyarország operatív igazgatója egy friss kutatás adatait ismertetve.

Magyarországon az aktívan dolgozók, vagyis a 25-65 év közötti korosztály többsége valamilyen stresszben él, ez derül ki az Affidea Magyarország reprezentatív stressz kutatásából. A felmérés a munkahelyi és magánéleti stressz gyakoriságát, annak forrásait, valamint a magyar lakosság stresszkezelési szokásait vizsgálta. 

A válaszadók 70 százaléka közepesen stresszel, 13 százaléka kifejezetten stresszesnek éli meg a mindennapjait, és csupán csak a válaszadók 11 százaléka az, aki egyáltalán nem éli stresszesen az életét, mondta a kutatás részleteit ismertetve Garamvölgyi-Veréb Emese, az Affidea Magyarország operatív igazgatója.

Kiemelte: a nőknél magasabb a stressz értéke, ugyanakkor a kutatás arra is rávilágított, hogy teljesen mindegy, hogy a munkavállaló milyen területen dolgozik, legyen az IT vagy akár a mezőgazdaság, a dolgozók stressz szintje között a munkahely alapján nincs eltérés.

Életkor szerint a 30-39 éves korosztály számolt be a legmagasabb stresszértékről, utóbbi életkorú munkavállalók  81 százaléka számolt be stresszes életről. Őket követik a 25-29 évesek, akiknek a 74 százaléka feszült, és az 50-59 évesek, akinek szintén hetven százaléka jellemzően stresszben töltik a mindennapjaikat. A legkevésbé a 60-65 éves korosztály érzi magát stresszesnek, tízből több mint hatan, de a szakemberek szerint ez az arány még mindig magasnak tekinthető.

A válaszadók többségének a hétvégéi vagy a szabadnapjai ugyan kevésbé stresszesek, de ilyenkor is a válaszadók 40 százaléka számolt be feszült órákról, vagyis ennyien nem teszik le hétvégén sem a munkahelyi problémákat. A stressz mértéke az életkor előrehaladtával csökken, például a 60-65 évesek körében hétvégén a stresszes válaszadók aránya már 35 százalékra csökken, mondta az Affidea operatív igazgatója.

A top3 munkahelyi stresszforrás:

  • az időhiány miatt sok feladat;
  • a túl magas elvárások;
  • és a tisztelet és az igazságosság hiánya;

A kutatás adatai szerint a munkahelyi problémákat a magyarok többsége a párjával osztja meg, ezt követik a barátok és a kollégák.

A magánéletben a top3 stresszforrás: 

  • a pénzügyi nehézség (58 százalék):
  • az egészségügyi problémák (42 százalék);
  • és a jövő tervezés (35 százalék);

A leggyakrabban alkalmazott, egészségesnek tekinthető stresszkezelési technikák között a válaszadók a zenehallgatást (42 százalék), a barátokkal vagy családtagokkal való beszélgetést (33 százalék) és a sportolást (25 százalék) jelölték meg.

A nem megfelelő stresszkezelés azonban gyakran vezet káros megküzdési stratégiákhoz is, például a túl sok evés, a túlzott telefonhasználat, az alkohol- vagy a dohányzás, amelyek rövid távon enyhíthetik a feszültséget, hosszú távon súlyosbítják a problémákat, emelték ki a háttérbeszélgetésen.

A válaszadók negyede nassolással, míg további 24 százalék pedig dohányzással próbálja oldani a feszültséget. Tizenkét százalék pedig valamilyen nyugtató szert használ 

– mondta Garamvölgyi-Veréb Emese.

Elképesztően sok egészségügyi problémát okozhat a stressz

A kutatás adatai szerint a válaszadók közel fele (43 százalék) gondolja úgy, hogy van olyan egészségügyi problémája, amelyet a tartós stressz válthatott ki. A nőknél ez az arány még magasabb, 50 százalék, míg a férfiak 36 százaléka gondolja azt, hogy a stresszes életmódja miatt vannak egészségügyi gondjai.

Az érintettek 61 százaléka járt már orvosnál vagy pszichológusnál a panaszai miatt, amit pozitívumként értékeltek a szakemberek, mert ez azt jelenti, hogy a többség odafigyel a szervezete jelzéseire.

Amikor már nem tudunk kikapcsolni és a megmarad a diszkomfort érzés, akkor már érdemes orvoshoz fordulni

– mondta Tersztyánszky Rita, az Affidea Magyarország belgyógyász-angiológusa, járóbeteg-ellátásért felelős orvosigazgató. 

A stresszhormonok amikor megemelkednek, nagyon káros hatással vannak az egészségünkre. Az agyban, az izmokban, a májban, a szív területén ilyenkor kitágulnak az erek, rengeteg anyagcsere változás történik, például megemelkedik vércukorszint, felgyorsul a keringés, nő a légzés és megemelkedik a szívverés szám. Ha ez állapot hosszú távon fennmarad, akkor károsodnak a szervek, bekövetkezik egy kimerülés, mondta a belgyógyász.

Még felsorolni is nehéz mennyi mindent okozhat a megemelkedett stressz szint; fejfájást, a nyak vagy váll területén érzett feszülést, hasmenést, hányingert, étvágytalanságot vagy a szexuális funkciókat is befolyásolhatja. Felgyorsulhat a demencia, érszűkület, magas vérnyomás, szívritmuszavar alakulhat ki. De megnő a stroke, az infarktus kockázata, gyomorfekély jelentkezhet, allergiás reakció lépnek fel és akár daganatos betegségek kialakulásához is vezethet.

Ahogy Selye János, a stressz kutatás atyja is fogalmazott: nem a stressz öl meg, hanem ahogy reagálunk rá – idézték a háttérbeszélgetésen a magyar származású kanadai kutatót.

A stressz egy olyan dolog, bár a köztudatban negatív jelzőként van jelen, ez egy ingerforrás, ami lehet pozitív is, ami akár motiválhat bizonyos cselekedetekre – mondta Fuller Bianka, pszichológus és pszichoedukátor.

A krónikus stressz mentális és fizikai károkat is okozhat, megemelkedik a mindenféle hormonszintünk, de amikor nem enyhül a stressz, és a lecsengési folyamat nem történik meg, az kimeríti a szervezetünket, ezzel pedig már foglalkozni kell – tette hozzá a pszichológus.

A krónikus stressz fogékonnyá teszi a szervezetünket bizonyos daganatokkal szemben is, mondta Tersztyánszky Rita. Példaként említette, hogy azok a betegek, akik minimum 15 éven át stresszes munkahelyen dolgoztak náluk 2,5-szer magasabb volt a daganatos betegek aránya, ami óriási szám

– tette hozzá a belgyógyász.

Három tényezőt sorolt fel, ami egyértelműen bizonyítja a daganatos betegségek és  stressz összefüggését, az egyik az immunrendszerben tapasztalható gyengülése, a másik a stresszhormonok emelkedése miatt károsodik a sejtek önvédekező mechanizmusa. A harmadik pedig a nem megfelelő stresszkezelő megoldások, a dohányzás, a kevés mozgás, és a stressz evés, melyek mindenféle egészségügyi panaszt okozhatnak.

A nőknél az emlőrák, férfiaknál a prosztatarák, bizonyítottan a stressz hatására alakul ki, de a gyomor- és a vastagbél rák, a tüdőrák és a bőrdaganatok megjelenése esetén is bizonyított, hogy a stressznek komoly hatása van a betegség kialakulásában.

Szó volt a háttérbeszélgetésen az okoseszközök használatáról is, hiszen ma már az okosórák mérni tudják a stressz szintet, szakemberek szerint érdemes ezeket szenzorokkal ellátott eszközöket használni.

A pszichológus a stresszcsökkentő technikák között kiemelte, a légzésére való odafigyelést, de a mozgás is jó hatással van a stressz levezetésére, emellett az autogén tréning is sokat segíthet, és a progresszív izomrelaxáció is hatásos lehet. (Economx)

stressz
Affidea
kutatas
munkahely
betegségek
EGÉSZSÉGÜGY
mentális betegség
daganatos megbetegedések
szív-és érrendszer
orvos
pszichológus
Profile picture for user CIVILHETES
CIVILHETES
Publikálva 2025.03.23. - 07:33
Módosítva 2025.03.23. - 07:34
A- A+

  • Tízezer fideszest szerveztek be Orbán Harcosok Klubjába

    Tízezer fideszest szerveztek be Orbán Harcosok Klubjába

  • Annyira kínos lett Elon Musk, hogy minden Teslát eladott az építőipari óriás

    Annyira kínos lett Elon Musk, hogy minden Teslát eladott az építőipari óriás

  • Mexikói hadihajó ütközött a Brooklyn hídnak: két halott, sok sérült

    Mexikói hadihajó ütközött a Brooklyn hídnak: két halott, sok sérült

  • Dízeltilalom jön az olaszoknál, fájhat a turisták feje

    Dízeltilalom jön az olaszoknál, fájhat a turisták feje

  • Habony- és Rogán-közeli cégek főbérlője lett a BYD az újbudai székház megvásárlásával

    Habony- és Rogán-közeli cégek főbérlője lett a BYD az újbudai székház megvásárlásával

  • Villát építeni bölcsőde ürügyén...

    Villát építeni bölcsőde ürügyén...

  • Röhejes a Fidesz, de most már fegyverrel hőbörög

    Röhejes a Fidesz, de most már fegyverrel hőbörög

  • Teljesen elszakadt a valóságtól a kormány gazdasági kommunikációja

    Teljesen elszakadt a valóságtól a kormány gazdasági kommunikációja

  • Kiderült az igazság: hihetetlen, mennyit kénytelenek robotolni a magyar dolgozók

    Kiderült az igazság: hihetetlen, mennyit kénytelenek robotolni a magyar dolgozók

  • Eltűnt 2200 millió forint

    Eltűnt 2200 millió forint

  • Kiszállt a magyar állam az egykori Vodafone-ból, a tranzakciót az adófizetők számára előnyösnek nevezték

    Kiszállt a magyar állam az egykori Vodafone-ból, a tranzakciót az adófizetők számára előnyösnek nevezték

  • Jeszenszky Géza: Melyik parton köt ki a román komp? 

    Jeszenszky Géza: Melyik parton köt ki a román komp? 

  • Két hét alatt 100 ezer előrendelés érkezett az anti-Teslára

    Két hét alatt 100 ezer előrendelés érkezett az anti-Teslára

  • A Szuverenitásvédelmi Hivatal az Átlátszó által ellene indított per megszüntetését kéri a bíróságtól

    A Szuverenitásvédelmi Hivatal az Átlátszó által ellene indított per megszüntetését kéri a bíróságtól

  • Az erdélyi magyaroknak írt nyílt levelet a romániai elnökválasztás független jelöltje

    Az erdélyi magyaroknak írt nyílt levelet a romániai elnökválasztás független jelöltje

  • Trump bejelentette: hétfőn tárgyal Putyinnal

    Trump bejelentette: hétfőn tárgyal Putyinnal

  • Megér egy hiteles felmérés egy házkutatást?

    Megér egy hiteles felmérés egy házkutatást?

  • Orbán Viktor szerint nem babra megy a játék

    Orbán Viktor szerint nem babra megy a játék

  • Tölgyessy Péter: Megbillenőben a Fidesz, a veszély hatalmas érzete miatt jöttek elő a törvényjavaslattal

    Tölgyessy Péter: Megbillenőben a Fidesz, a veszély hatalmas érzete miatt jöttek elő a törvényjavaslattal

  • Ötvenhárom év után kiderült, nem az készítette a történelem egyik leghíresebb fotóját, aki megkapta érte a Pulitzert

    Ötvenhárom év után kiderült, nem az készítette a történelem egyik leghíresebb fotóját, aki megkapta érte a Pulitzert

  • Júniustól még több útszakasz lesz fizetős

    Júniustól még több útszakasz lesz fizetős

  • Kérek még

Maradjon velünk!

 

Rovatok

  • Belföld
  • Külföld
  • Gazdaság
  • Vélemény
  • Minden más

© 2011-2025 CIVILHETES /Középen állunk/

Lábléc menü

  • Impresszum
  • Jogi nyilatkozat
  • Adatkezelés
  • Régi CIVILHETES
Címlap
CIVILHETES
Független Közéleti Magazin
  • Belföld
  • Külföld
  • Gazdaság
  • Vélemény
  • +
    • Időjárás
    • Kultúra
      • Film
      • Zene
    • Tudomány
      • Környezet
      • Technika
      • Kütyü
    • Életmód
      • Egészség
      • Gasztro
      • Sport
      • Állati
    • Bulvár
      • Kék
      • Rejtély
    • Fiatal
    • Videó
Clear keys input element