Skip to main content
CIVILHETES
  • Belföld
  • Külföld
  • Gazdaság
  • Vélemény
  • +
    • Időjárás
    • Kultúra
      • Film
      • Zene
    • Tudomány
      • Környezet
      • Technika
      • Kütyü
    • Életmód
      • Egészség
      • Gasztro
      • Sport
      • Állati
    • Bulvár
      • Kék
      • Rejtély
    • Fiatal
    • Videó

Hogyan javítható a COPD-s betegek élettartama, életminősége?

Egészség
2023.11.06.
Profile picture for user CIVILHETES
CIVILHETES
  • facebook-f
  • twitter
  • envelope
  • print

Mediterrán-típusú diétával, antioxidánsok pótlásával bizonyítottan javulhat a dohányzással összefüggő COPD-s betegek várható élettartama, életminősége.

A Semmelweis Egyetem új tanulmányából kiderül pontosan mely vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok szedésével lassítható az elsősorban dohányosokat érintő krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) romlása. A táplálkozás szerepe azért is kiemelkedő, mert állapotuk rosszabbodása más kórképeknél nagyobb mértékben befolyásolja a COPD-s betegek életminőségét és túlélési esélyeit.

A Semmelweis Egyetem orvosai az eddigi legátfogóbb kutatás keretében 45,000 COPD-s beteg, köztük dohányosok és nem dohányzók étrendjére, vitamin- és táplálékkiegészítő-szedésére vonatkozó irodalmi adatait vetették össze a tünetek erősségével és a betegség alakulásával. Öt év eredményeit összegezve megállapították, hogy a mediterrán-diétához hasonló, magas fehérje-, vitamin- és antioxidáns tartalmú, friss gyümölcsökben és zöldségekben, valamint ómega-3 zsírsavakban gazdag étrenddel javul a COPD-s betegek életminősége, általános közérzete.

Ezzel szemben a nyugati étrendre jellemző magas telített zsírsavbevitel (pl. feldolgozott, tartósított húsipari termékek) fokozhatja a légúti gyulladást és rontja a betegség kimenetelét.

Az étrend és tápláltság szerepe azért jelentős, mert állapotuk rosszabbodása más kórképeknél nagyobb mértékben befolyásolja a COPD-s betegek életminőségét és túlélési esélyeit.

A betegség ugyanis több olyan, a tüdőt nem érintő szövődménnyel jár, amely a légzést közvetetten nehezíti. Ilyen például az izomtömeg- és csontsűrűség csökkenése, az izmok, beleértve a légzőizmok gyengülése és a gyulladásos folyamatoknak kedvező szabad gyökök és antioxidánsok egyensúlyának felbomlása (oxidatív stressz).

Éppen ezért a dohányzás felfüggesztése és a gyógyszeres kezelés mellett a COPD-t az étrend megváltoztatásával lehet a leginkább pozitív módon befolyásolni.

„A COPD-s betegek túlélési esélyét a légzésfunkciótól függetlenül jelentősen meghatározza a tápláltsági állapot (BMI), a testösszetétel (testzsír és az izomtömeg-aránya) és a zsírmentes testtömeg (FFM)” – mondja dr. Varga János, a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinikájának docense, a tanulmányok utolsó szerzője.  

Egy fehérjében (1,2-1,5 g/testsúlykilogramm) és egészséges zsírokban (35%-40%) gazdag, mérsékelt szénhidráttartalmú (40%-45%) étrenddel lassítható az állapot rosszabbodása, a tünetek is enyhülnek, teszi hozzá.

Megnövelt fehérjetartalmú étrenddel csökkenthető a dohányosokra és COPD-s betegekre jellemző (étvágytalanságból és fizikai inaktivitásból is adódó) izomtömegvesztés. Az emelt fehérjebevitel – megfelelő mennyiségű D-vitamin és kalcium bevitele mellett – a betegség másik gyakori szövődményét, a csontritkulás mértékét is lassítja. Az alacsonyabb szénhidrátbevitel a légzést könnyíti, mivel a szénhidrátok emésztése során egységnyi felvett oxigénre több szén-dioxid termelődik, mint zsírok vagy fehérjék feldolgozásakor.

Vagyis ha a bevitt szénhidrátok egy részét egészséges zsírokkal helyettesítjük, kevesebb szén-dioxid termelődik, ami kevésbé terheli a legyengült légzőizmok és beszűkült légutak miatt egyébként is korlátozott légzést

– mondja dr. Varga János.

Érdemes kerülni a feldolgozott húskészítmények és vörös húsok fogyasztását: magas só-, nitrit- nitráttartalmuk mellett a bennük található telített zsírsavak a légutak gyulladását fokozzák, így nehezítik a légzést.

Az étrend mellett a Semmelweis Egyetem kutatói napi 400-2000 mg C-vitamin, 300-500 mg magnézium, 1200-1500 mg kalcium és naponta minimum 500 mg legfeljebb 2000 mg ómega-3 zsírsav vagy heti kétszeri zsíros hal (pld. lazac, hering, makréla) fogyasztását javasolják.

Az olívaolaj és natúr, sótlan magvak (pld. diófélék, lenmag stb.) is kiváló ómega-3 zsírsav források.  

„Mivel a dohányzás, helytelen táplálkozás és fizikai inaktivitás növeli a D-vitamin-hiányos állapot kockázatát, napi kb. 50 µg (2000 NE) D-vitamin bevitel javasolt a vér szérumszintének ellenőrzése mellett”  – mondja dr. Fekete Mónika, a Semmelweis Egyetem Népegészségtani Intézetének adjunktusa, a tanulmányok első szerzője.

Az antioxidánsok közül a koenzim Q10, a rezveratrol és a quercetin szintén pozitívan befolyásolja a gyulladásos markerek szintjét. A magas antioxidánstartalmú feketekömény-magolaj (Nigella sativa) javítja a légzésfunkciót, a légúti gyulladást és csökkenti az oxidatív stresszt.

A dohányzás felfüggesztése sokszor kevés, hogy az elindult kóros folyamatokat fékezze, a gyógyszeres kezelés a tünetek kezelésére korlátozódik.

Csupán azzal, hogy a beteg változtat táplálkozási szokásain, pótolja a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, testsúlya normalizálódik, fizikai aktivitása fokozódik, gyulladásos paraméterei csökkenek, melynek pozitív kimenetele lehet, hogy kevesebb gyógyszert kell szednie, azaz javul az életminősége

– mondja dr. Fekete Mónika. A friss és rostdús mediterrán típusú táplálkozás hatására az egészségesebb bélflóra az immunrendszer mellett a légzőrendszert is erősíti és védelmet nyújthat a betegeknek.

Az étrend komplex (légzés)rehabilitációs programmal kombinálva hozza a legjobb eredményeket. A gyógytorna, különböző aerob mozgásformák, például gyaloglás, kerékpározás, evezés, tánc stb. és légzéstechnikák elsajátítása javítja az állóképességet, növeli az izomtömeget, erősíti a légzőizmokat. „A beteg légzésmechanikája javul, összeségében könnyebbé válik a légzés” – mondja dr. Varga János.

Körülbelül két hónap, míg az említett pozitív változások elindulnak, de már három hét elteltével is érzékelhetők a kedvező hatások, teszi hozzá. (Semmelweis)

Címlapkép forrása: pixabay.com/istockphoto.com
Semmelweis Egyetem
COPD
betegség
Profile picture for user CIVILHETES
CIVILHETES
Publikálva 2023.11.06. - 08:21
Módosítva 2023.11.06. - 08:22
A- A+
  • facebook-f
  • twitter
  • envelope
  • print

Kommentelne?

Kommenteléshez kattintson a képre és, ha már kattint, kérjük, kövesse is be Facebook-oldalunk!

Köszönjük!

h i r d e t é s
 

  • Az Európai Tanács elnöke nem hagyta szó nélkül Orbán Viktor kijelentését

    Az Európai Tanács elnöke nem hagyta szó nélkül Orbán Viktor kijelentését

  • Változnak a sebességhatárok

    Változnak a sebességhatárok

  • Az országos kórházi főigazgató után a két helyettesét is menesztették

    Az országos kórházi főigazgató után a két helyettesét is menesztették

  • Elnöki fegyelem

    Elnöki fegyelem

  • Bíróság előtt a határon a magyarokkal packázó osztrák polgármester

    Bíróság előtt a határon a magyarokkal packázó osztrák polgármester

  • Elhunyt Sandra Day O’Connor

    Elhunyt Sandra Day O’Connor

  • Egy több mint ezerkétszáz milliárdos gazdasági trükkre készül a kormányzat

    Egy több mint ezerkétszáz milliárdos gazdasági trükkre készül a kormányzat

  • Az év végével megszűnik az Országos Meteorológiai Szolgálat

    Az év végével megszűnik az Országos Meteorológiai Szolgálat

  • Kövér László szelleme kísért Orosházán

    Kövér László szelleme kísért Orosházán

  • Az osztrák közlekedési miniszter találkozott Lázár Jánossal, és úgy döntött, perel

    Az osztrák közlekedési miniszter találkozott Lázár Jánossal, és úgy döntött, perel

  • Januárban indul a kormány új lakossági napelem programja

    Januárban indul a kormány új lakossági napelem programja

  • „Donáth Anna kirohanása sokszor hozott kínos helyzetbe”

    „Donáth Anna kirohanása sokszor hozott kínos helyzetbe”

  • Van olyan műtét, amire több mint egy évet kell várni

    Van olyan műtét, amire több mint egy évet kell várni

  • OGA: állítólag UFO-kat gyűjtenek és együttmúködnek amerikai nagyvállalatokkal

    OGA: állítólag UFO-kat gyűjtenek és együttmúködnek amerikai nagyvállalatokkal

  • 40 éve nem látott, súlyos járvány a szomszédban, a gyerekeket veszélyezteti

    40 éve nem látott, súlyos járvány a szomszédban, a gyerekeket veszélyezteti

  • Havazás, szél, ónos eső, köd, zivatarok...

    Havazás, szél, ónos eső, köd, zivatarok...

  • Újabb 150 db utcai hulladékgyűjtő az ünnepekre Budapesten

    Újabb 150 db utcai hulladékgyűjtő az ünnepekre Budapesten

  • Aggasztó hírek Magyarország gázellátásáról

    Aggasztó hírek Magyarország gázellátásáról

  • Kiveszik az MVM-ből a lakossági piaci ár profitját

    Kiveszik az MVM-ből a lakossági piaci ár profitját

  • Újabb öt évre a PIM főigazgatója lett Demeter Szilárd

    Újabb öt évre a PIM főigazgatója lett Demeter Szilárd

  • Rendőri intézkedés közben meghalt egy férfi Gödön

    Rendőri intézkedés közben meghalt egy férfi Gödön

  • Kérek még

Maradjon velünk!

 

  • instagram
  • facebook-f
  • twitter
  • coub
  • youtube

Rovatok

  • Belföld
  • Külföld
  • Gazdaság
  • Vélemény
  • Minden más

Sokat kattintott címkék

Belföld
Külföld
Gazdaság
Vélemény
ORBÁN VIKTOR
Oroszország
MAGYARORSZÁG
Időjárás
időjárás-előrejelzés
orvosmeteorológia
Környezet
Tudomány
Fidesz
Kultúra
UKRAJNA
infláció
politika
Technika
OROSZ-UKRÁN HÁBORÚ
Egészség
EURÓPAI UNIÓ
oktatás
Kék
KÍNA
© 2011-2023 CIVILHETES

Footer menu

  • Impresszum
  • Jogi nyilatkozat
  • Adatkezelés
  • Régi CIVILHETES
Home
CIVILHETES
Független Közéleti Magazin
  • Belföld
  • Külföld
  • Gazdaság
  • Vélemény
  • +
    • Időjárás
    • Kultúra
      • Film
      • Zene
    • Tudomány
      • Környezet
      • Technika
      • Kütyü
    • Életmód
      • Egészség
      • Gasztro
      • Sport
      • Állati
    • Bulvár
      • Kék
      • Rejtély
    • Fiatal
    • Videó
Clear keys input element