Ugrás a tartalomra
CIVILHETES
  • Belföld
  • Külföld
  • Gazdaság
  • Vélemény
  • +
    • Időjárás
    • Kultúra
      • Film
      • Zene
    • Tudomány
      • Környezet
      • Technika
      • Kütyü
    • Életmód
      • Egészség
      • Gasztro
      • Sport
      • Állati
    • Bulvár
      • Kék
      • Rejtély
    • Fiatal
    • Videó

Hogyan javítható a COPD-s betegek élettartama, életminősége?

Egészség
2023.11.06.
Profile picture for user CIVILHETES
By CIVILHETES on
  • facebook-f
  • twitter
  • envelope
  • print

Mediterrán-típusú diétával, antioxidánsok pótlásával bizonyítottan javulhat a dohányzással összefüggő COPD-s betegek várható élettartama, életminősége.

A Semmelweis Egyetem új tanulmányából kiderül pontosan mely vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok szedésével lassítható az elsősorban dohányosokat érintő krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) romlása. A táplálkozás szerepe azért is kiemelkedő, mert állapotuk rosszabbodása más kórképeknél nagyobb mértékben befolyásolja a COPD-s betegek életminőségét és túlélési esélyeit.

A Semmelweis Egyetem orvosai az eddigi legátfogóbb kutatás keretében 45,000 COPD-s beteg, köztük dohányosok és nem dohányzók étrendjére, vitamin- és táplálékkiegészítő-szedésére vonatkozó irodalmi adatait vetették össze a tünetek erősségével és a betegség alakulásával. Öt év eredményeit összegezve megállapították, hogy a mediterrán-diétához hasonló, magas fehérje-, vitamin- és antioxidáns tartalmú, friss gyümölcsökben és zöldségekben, valamint ómega-3 zsírsavakban gazdag étrenddel javul a COPD-s betegek életminősége, általános közérzete.

Ezzel szemben a nyugati étrendre jellemző magas telített zsírsavbevitel (pl. feldolgozott, tartósított húsipari termékek) fokozhatja a légúti gyulladást és rontja a betegség kimenetelét.

Az étrend és tápláltság szerepe azért jelentős, mert állapotuk rosszabbodása más kórképeknél nagyobb mértékben befolyásolja a COPD-s betegek életminőségét és túlélési esélyeit.

A betegség ugyanis több olyan, a tüdőt nem érintő szövődménnyel jár, amely a légzést közvetetten nehezíti. Ilyen például az izomtömeg- és csontsűrűség csökkenése, az izmok, beleértve a légzőizmok gyengülése és a gyulladásos folyamatoknak kedvező szabad gyökök és antioxidánsok egyensúlyának felbomlása (oxidatív stressz).

Éppen ezért a dohányzás felfüggesztése és a gyógyszeres kezelés mellett a COPD-t az étrend megváltoztatásával lehet a leginkább pozitív módon befolyásolni.

„A COPD-s betegek túlélési esélyét a légzésfunkciótól függetlenül jelentősen meghatározza a tápláltsági állapot (BMI), a testösszetétel (testzsír és az izomtömeg-aránya) és a zsírmentes testtömeg (FFM)” – mondja dr. Varga János, a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinikájának docense, a tanulmányok utolsó szerzője.  

Egy fehérjében (1,2-1,5 g/testsúlykilogramm) és egészséges zsírokban (35%-40%) gazdag, mérsékelt szénhidráttartalmú (40%-45%) étrenddel lassítható az állapot rosszabbodása, a tünetek is enyhülnek, teszi hozzá.

Megnövelt fehérjetartalmú étrenddel csökkenthető a dohányosokra és COPD-s betegekre jellemző (étvágytalanságból és fizikai inaktivitásból is adódó) izomtömegvesztés. Az emelt fehérjebevitel – megfelelő mennyiségű D-vitamin és kalcium bevitele mellett – a betegség másik gyakori szövődményét, a csontritkulás mértékét is lassítja. Az alacsonyabb szénhidrátbevitel a légzést könnyíti, mivel a szénhidrátok emésztése során egységnyi felvett oxigénre több szén-dioxid termelődik, mint zsírok vagy fehérjék feldolgozásakor.

Vagyis ha a bevitt szénhidrátok egy részét egészséges zsírokkal helyettesítjük, kevesebb szén-dioxid termelődik, ami kevésbé terheli a legyengült légzőizmok és beszűkült légutak miatt egyébként is korlátozott légzést

– mondja dr. Varga János.

Érdemes kerülni a feldolgozott húskészítmények és vörös húsok fogyasztását: magas só-, nitrit- nitráttartalmuk mellett a bennük található telített zsírsavak a légutak gyulladását fokozzák, így nehezítik a légzést.

Az étrend mellett a Semmelweis Egyetem kutatói napi 400-2000 mg C-vitamin, 300-500 mg magnézium, 1200-1500 mg kalcium és naponta minimum 500 mg legfeljebb 2000 mg ómega-3 zsírsav vagy heti kétszeri zsíros hal (pld. lazac, hering, makréla) fogyasztását javasolják.

Az olívaolaj és natúr, sótlan magvak (pld. diófélék, lenmag stb.) is kiváló ómega-3 zsírsav források.  

„Mivel a dohányzás, helytelen táplálkozás és fizikai inaktivitás növeli a D-vitamin-hiányos állapot kockázatát, napi kb. 50 µg (2000 NE) D-vitamin bevitel javasolt a vér szérumszintének ellenőrzése mellett”  – mondja dr. Fekete Mónika, a Semmelweis Egyetem Népegészségtani Intézetének adjunktusa, a tanulmányok első szerzője.

Az antioxidánsok közül a koenzim Q10, a rezveratrol és a quercetin szintén pozitívan befolyásolja a gyulladásos markerek szintjét. A magas antioxidánstartalmú feketekömény-magolaj (Nigella sativa) javítja a légzésfunkciót, a légúti gyulladást és csökkenti az oxidatív stresszt.

A dohányzás felfüggesztése sokszor kevés, hogy az elindult kóros folyamatokat fékezze, a gyógyszeres kezelés a tünetek kezelésére korlátozódik.

Csupán azzal, hogy a beteg változtat táplálkozási szokásain, pótolja a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, testsúlya normalizálódik, fizikai aktivitása fokozódik, gyulladásos paraméterei csökkenek, melynek pozitív kimenetele lehet, hogy kevesebb gyógyszert kell szednie, azaz javul az életminősége

– mondja dr. Fekete Mónika. A friss és rostdús mediterrán típusú táplálkozás hatására az egészségesebb bélflóra az immunrendszer mellett a légzőrendszert is erősíti és védelmet nyújthat a betegeknek.

Az étrend komplex (légzés)rehabilitációs programmal kombinálva hozza a legjobb eredményeket. A gyógytorna, különböző aerob mozgásformák, például gyaloglás, kerékpározás, evezés, tánc stb. és légzéstechnikák elsajátítása javítja az állóképességet, növeli az izomtömeget, erősíti a légzőizmokat. „A beteg légzésmechanikája javul, összeségében könnyebbé válik a légzés” – mondja dr. Varga János.

Körülbelül két hónap, míg az említett pozitív változások elindulnak, de már három hét elteltével is érzékelhetők a kedvező hatások, teszi hozzá. (Semmelweis)

Címlapkép forrása: pixabay.com/istockphoto.com
Semmelweis Egyetem
COPD
betegség
Profile picture for user CIVILHETES
CIVILHETES
Publikálva 2023.11.06. - 08:21
Módosítva 2023.11.06. - 08:22
A- A+
  • facebook-f
  • twitter
  • envelope
  • print

  • Vészhelyzet a Balatonnál: átirányítják a vizet

    Vészhelyzet a Balatonnál: átirányítják a vizet

  • Egyre idősebb orvosok küzdenek az egyre idősödő páciensek bajaival Magyarországon

    Egyre idősebb orvosok küzdenek az egyre idősödő páciensek bajaival Magyarországon

  • Orbán idézetet osztott meg Magyar Péter

    Orbán idézetet osztott meg Magyar Péter

  • Lemondott a Renault-csoport vezérigazgatója

    Lemondott a Renault-csoport vezérigazgatója

  • Egy ember meghalt, 36-an pedig megsebesültek egy Peru fővárosát érő földrengésben

    Egy ember meghalt, 36-an pedig megsebesültek egy Peru fővárosát érő földrengésben

  • Fellazítás

    Fellazítás

  • Nem fért el a menzán az asztalnál, 3 percet késett, kirúgták

    Nem fért el a menzán az asztalnál, 3 percet késett, kirúgták

  • Megtalálták az Air India lezuhant gépének második fekete dobozát is

    Megtalálták az Air India lezuhant gépének második fekete dobozát is

  • Orbán Viktor videón büszkélkedik azzal, hétfőn lesz 36 éve, hogy még hazaküldte az oroszokat

    Orbán Viktor videón büszkélkedik azzal, hétfőn lesz 36 éve, hogy még hazaküldte az oroszokat

  • Újabb medvetámadás Romániában, ezúttal egy erdész sérült meg

    Újabb medvetámadás Romániában, ezúttal egy erdész sérült meg

  • Meggondolta volna magát Irán? - Érdekes nyilatkozat érkezett Teheránból

    Meggondolta volna magát Irán? - Érdekes nyilatkozat érkezett Teheránból

  • Szándékosan lerúgott egy sziklát a Magas-Tátra egyik legnépszerűbb turistacélpontja közelében egy túrázó

    Szándékosan lerúgott egy sziklát a Magas-Tátra egyik legnépszerűbb turistacélpontja közelében egy túrázó

  • Alex Soros feleségül vette Hillary Clinton volt tanácsadóját, Huma Abedint

    Alex Soros feleségül vette Hillary Clinton volt tanácsadóját, Huma Abedint

  • Hiába fogadkozott a MÁV, vasárnap is összeomlott a vasúti közlekedés a Balatonnál

    Hiába fogadkozott a MÁV, vasárnap is összeomlott a vasúti közlekedés a Balatonnál

  • Újabb milliárdos csalással bukott le a pályázati trükkmester

    Újabb milliárdos csalással bukott le a pályázati trükkmester

  • Nagy változás jön a Windowsnál, teljesen átalakítják az egyik legismertebb funkcióját

    Nagy változás jön a Windowsnál, teljesen átalakítják az egyik legismertebb funkcióját

  • Polgári Ellenállás + Tisza Párt = Közösségi garancia a negyedik köztársaságért

    Polgári Ellenállás + Tisza Párt = Közösségi garancia a negyedik köztársaságért

  • Hidegfront érkezik

    Hidegfront érkezik

  • Orbán barátját megfosztották a Becsületrendtől

    Orbán barátját megfosztották a Becsületrendtől

  • Orbán Brüsszel és a „magyar hazafiak” közötti összecsapást vizionált a Harcosok Klubjában

    Orbán Brüsszel és a „magyar hazafiak” közötti összecsapást vizionált a Harcosok Klubjában

  • Európa saját hatodik generációs lopakodót épít, Trumptól máris megjött a fenyegetés

    Európa saját hatodik generációs lopakodót épít, Trumptól máris megjött a fenyegetés

  • Kérek még

Maradjon velünk!

 

  • instagram
  • facebook-f
  • twitter
  • coub
  • youtube

Rovatok

  • Belföld
  • Külföld
  • Gazdaság
  • Vélemény
  • Minden más

© 2011-2025 CIVILHETES /Középen állunk/

Lábléc menü

  • Impresszum
  • Jogi nyilatkozat
  • Adatkezelés
  • Régi CIVILHETES
Címlap
CIVILHETES
Független Közéleti Magazin
  • Belföld
  • Külföld
  • Gazdaság
  • Vélemény
  • +
    • Időjárás
    • Kultúra
      • Film
      • Zene
    • Tudomány
      • Környezet
      • Technika
      • Kütyü
    • Életmód
      • Egészség
      • Gasztro
      • Sport
      • Állati
    • Bulvár
      • Kék
      • Rejtély
    • Fiatal
    • Videó
Clear keys input element